Lắng nghe bí quyết giúp cơ thể khỏe đẹp, làn da đẹp mướt mịn từ các mỹ nhân đình đám thế giới

Hailey Bieber

Bà xã Justin Bieber là một trong những mỹ nhân có phong độ ổn định về cả nhan sắc lẫn vóc dáng trong suốt nhiều năm. Dù lịch trình công việc dày đặc nhưng bà xã của Justin Bieber luôn chú ý chăm sóc sức khỏe tinh thần không kém gì thể chất.

Hailey Bieber có một số thói quen tích cực để giúp kiểm soát và làm giảm tác động của hội chứng rối loạn lo âu. Cô tiết lộ rằng khi cô cần thời gian cho bản thân hồi phục năng lượng, cô ấy sẽ chợp mắt, nghe nhạc hoặc làm một số việc lặt vặt. Người đẹp chia sẻ: "Tôi rất thích ngủ trưa và nghe nhạc. Ngoài ra tôi còn thực sự thích chạy việc vắt để giúp tôi hoạt động nhiều hơn". 

Anne Hathaway

Anne Hathaway đã chia sẻ về quyết định từ bỏ rượu khi tham gia The Ellen DeGeneres Show. Người đẹp không thích cảm giác mệt mỏi vì rượu khi thức dậy vào buổi sáng, điều này ảnh hưởng đến quá trình quay phim của cô.

Theo các chuyên gia, bạn nên hạn chế dùng đồ uống có cồn vì nó không chỉ hại sức khỏe mà còn rất hại làn da. Chất cồn còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Nếu dùng đồ uống có cồn trong thời gian dài, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, gan, viêm loét dạ dày...

Kendall Jenner 

Kendall tâm sự rằng cô đã luôn phải vật lộn với những bất ổn tâm lý và phải tìm cách để cân bằng được nội tâm thông qua hoạt động luyện tập thể chất, tập thiền và viết nhật ký. 

Kendall Jenner cũng khuyên các chị em nên tập thể chất, hãy cố gắng giữ cho cơ thể mình khỏe mạnh, năng động. Cô nàng siêu mẫu thường tìm tới các hoạt động như cưỡi ngựa, dắt chó đi bộ, tập Pilates để giữ dáng. 

Scarlett Johansson 

Scarlett Johansson tập luyện rất chăm chỉ, kể cả khi có lịch trình quay phim. Và hầu như tất cả các ngày nghỉ của mình, cô đều dành nhiều thời gian ở phòng tập. Ngoài ra, người đẹp còn tiết lộ rằng cô thích tích hợp nhiều bộ môn tập luyện khác nhau như: cử tạ, thể hình, yoga… và chú trọng vào hiệu suất của mỗi buổi tập.

Emma Stone

Emma Stone thường tập tạ nặng vào buổi sáng để giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn.

Leo núi nhân tạo cũng là một trong những hoạt động yêu thích nhất của nữ diễn viên. Quả thực đây là một kiểu bài tập tim mạch tuyệt vời, nó giúp ngôi sao 34 tuổi của Hollywood có được thân hình mảnh mai và săn chắc. Leo núi nhân tạo đốt cháy hơn 700 calo chỉ trong một giờ và cần rất nhiều sức bền cũng như sức khỏe thể chất.